typ budowy

[...] 9. CEL CYKLU: redukcja do 10% poziomu tłuszczu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: ~ 20% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chyba endomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak, zarówno do łysienia jak i porostu owłosienia 15. PPM (podstawowa [...]

[...] 6 miesięcy bez odbloku 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 44 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endomorfik tendencje do tycia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2800 16. WYNIKI [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]

[...] siatkowka siłownnia basen 9. CEL CYKLU:lepsza sylwetka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:ponad rok 11. POZIOM BF%:24 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie łysieje 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: megace , meta susta 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1.5mies 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorf 13. STAN ZDROWIA: ;/ 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3100kcl

[...] basen 9. CEL CYKLU: wycinka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 15-20% porównując z z tym obrazkiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): powiedzmy endomorfik80%/ektomorfik20% 13. STAN ZDROWIA: dobry poza problemami z zatokami(lape infekcje górnych dróg oddechowych) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] bywało ale ostatnio masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie cyklu test solo 250mg e7d 11. POZIOM BF%: 15% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ciężko określić łatwo nabieram wage latwo chudne. Ekto z mezo jakos tak 13. STAN ZDROWIA: Póki co dobre 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek -30 lat 3) waga/wzrost 86kg, 181 cm 4) staż treningowy z przerwami 2 lata 5) cel cyklu masa miesniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy mutant mass i jakis tam geiner nie pamietam obecnie bcaa i witaminki podalem wczesniej 7) stosowane [...]

[...] i majonezem, jako mały czit. ;-) Dzień bez treningu, w pracy też nie było ciężko, taki zwyczajny przedświąteczny nudny dzień. Nie bardzo jest o czym pisać. Przeglądałem sobie podwieszone tematy, między innymi ten z oceną sylwetki, ale siebie nie potrafię ocenić. Jaki mam typ budowy? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b5a55fa162f44b088e6dcc3a32f00ed.png

[...] 200tab na mecie bez odbloku 8. TRENING: na mase 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardzo mała 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: średnia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 60 tab 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa średniej jakości 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudnięcia 13. STAN ZDROWIA:leki problem z syfami 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

zależy co chcesz osiągnąć, jaka waga, wzrost, wiek, czy na mase ćwiczysz, czy redukcja, jaki bf, jaki typ budowy i wiele innych czynników. żeby wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne oraz btw to można z kalkulatora skorzystać, są dostępne m.in. na sfd, potreningu.pl. A reszta to już często metoda prób i błędów.

[...] 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6tyg z monohydratem kreatyny miesiąc temu 11. POZIOM BF%: 15,9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły od zawsze 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1975kcal 16. [...]

zacznij od tego ile wazysz jaki masz typ budowy i ile trenujesz ????? i czy masz wogole pojecie o tym sporcie ... jestem w szoku jak widze ta rozpiske 10g gainera ??? co to za fachowiec jezeli wolno zapytac

[...] masa lepszej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: prop z meta zakończony w listopadzie 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):chudniecia 13. STAN ZDROWIA:bez zastrzeżeń 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA:normalna 15. PPM (podstawowa przemiana materii):szybka 16. WYNIKI [...]

[...] Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane [...]

Czemu nie można ? Nie patrz na to jaki masz typ budowy, kazdy jest inny, unikatowy i takie uogólnianie NIE MA SENSU.

[...] TRENING: push, pull, góra, dół 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12-14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardzo 13. STAN ZDROWIA: problemy hormonalne 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800 kcal 16. WYNIKI [...]

"Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : slaba " 3-6 klasa podstawówki (czytanie ze zrozumieniem).rozumiem że to jest sportowe forum dyskusyjne dział doping ale ludzie niedorozwinięci nie powinni brać sie za farmakologie.

Tylko nie bardzo wiem czemu miałoby to służyć tak naprawdę? Po za tym jeżeli rzeczywiście jesteś ektomorfikiem to tak duże ilości białka nie są dla Ciebie, a tym bardziej podawanie odzywki białkowej która będzie podkręcała Ci termogenezę i tempo przemiany materii które nota bene masz na wysokim poziomie ze względu na swój typ budowy.